常说要想健康得“管住嘴”，可美食那么多，到底怎么管呢？有人就在鲁菜、淮扬菜、粤菜和川菜基础上，历时5年研发了一套“中国心脏健康饮食”。这个饮食模式坚持28天后，血脂、血压等身体指标都改善了。坚持吃28天，身体指标都好了！ 12月15日，北京大学临床研究所武阳丰教授等刊发好了吧！
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糖分作为人体不可或缺的一类供能物质，对健康的重要性往往是不言而喻的，大脑会在糖分与味蕾接触的同时，释放出一种神经递质，并使人们产生愉悦感，如此形成正向激励，进而诱发人们自主摄糖。然而随着生产力的不断发展，人类获取糖分的途径和手段也都在不断丰富，因此，大家在平日里神经网络。
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tang fen zuo wei ren ti bu ke huo que de yi lei gong neng wu zhi ， dui jian kang de zhong yao xing wang wang shi bu yan er yu de ， da nao hui zai tang fen yu wei lei jie chu de tong shi ， shi fang chu yi zhong shen jing di zhi ， bing shi ren men chan sheng yu yue gan ， ru ci xing cheng zheng xiang ji li ， jin er you fa ren men zi zhu she tang 。 ran er sui zhe sheng chan li de bu duan fa zhan ， ren lei huo qu tang fen de tu jing he shou duan ye dou zai bu duan feng fu ， yin ci ， da jia zai ping ri li shen jing wang luo 。
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肾脏是我们身体中的重要器官，负责清除代谢废物和多余水分，维持电解质平衡，以及调节血压。然而，当肾功能开始衰竭时，这些关键功能会受到影响，可能导致一系列的健康问题。肾衰竭的早期往往没有明显的症状。但身体可能会出现一些隐约的异常信号。识别这些早期迹象对于预防肾衰是什么。
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有5个身体部位的变化，可能是血管堵塞的先兆。腿部肌肉的酸痛和无力：血管堵塞通常首先影响身体的远端部位，尤其是腿部。如果你在没有进行过度运动的情况下，感到腿部有持续的酸痛或无力，这可能是血液循环受阻的信号。胸部不适或疼痛：冠状动脉堵塞会影响心脏的血液供应，可能导说完了。
牛奶，作为一种营养丰富的天然饮品，长期以来被视为健康的象征。但对于老年人而言，长期饮用牛奶究竟会对身体产生哪些影响？让我们通过一些真实的故事和科学的分析来揭示这一问题。在一个阳光明媚的下午，退休教师张阿姨在与邻居聊天时提到了她的一个小秘密——她每天早晨都会后面会介绍。
银饰，尤其是银手镯，自古以来就在不同文化中扮演着重要的角色。在一些传统观念中，银被认为具有净化和治愈的性质，而在现代，人们佩戴银饰更多的是出于审美和个人风格的考虑。尽管如此，长期佩戴银手镯对女性身体可能产生的影响，却是很多人所不了解的。首先，银具有一定的抗菌特等会说。
作者：研壹精科化疗需要补充什么营养，化疗对身体危害有多大老爸化疗的时候我和弟弟到处搜集适合的食谱，突然看到一句话感觉特别有道理，就是给化疗病人吃的东西可以参考婴儿辅食和月子餐，既有营养又细软好消化，当然还要考虑化疗期特别需要的营养和食疗功能，比如高含量的蛋白质等我继续说。
身体异味可能是多种健康问题的预警信号，其中包括癌症。以下是七种特定的身体异味，它们可能与癌细胞的生长有关，值得我们警惕和及时检查。口臭：持续的口臭可能不仅仅是口腔卫生问题。如果常规的口腔清洁如刷牙和使用牙线无法消除口臭，那么它可能是消化道癌症，如胃癌或食道癌好了吧！
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一到冬天，很多姐妹就特别痛苦：天气太冷，体重蹭蹭的上涨！确实，气温逐渐降低，人们除了穿厚的衣服保暖之外，还需要吃足量的食物为身体提供热量。冬季，身体只有储存更多的脂肪，才能有能力抵御寒冷。这样的话，就会导致体重增加，任谁都躲不过。再加上冬季寒冷，很多姐妹都不愿意运动等会说。
